Wakacje to czas odpoczynku, relaksu, spędzania czasu z bliskimi. To czas dla siebie, gdy liczba naszych obowiązków się zmniejsza. Przynajmniej w teorii 🙂 Niestety przyzwyczajeni do ciągłego pędu przez cały rok, mamy problem z wyhamowaniem i wyciszeniem się. Jak naprawdę odpocząć w wakacje? Dziś mała propozycja ode mnie: jak zacząć, jak zrobić pierwszy krok do spokojniejszego życia. Po prostu wyłącz się!

Wyłącz się!

Przez najbliższy tydzień, codziennie rano zaczynaj swój dzień bez komórki, telewizora i komputera. Przez pierwszą godzinę po wstaniu odstaw na bok wszystkie urządzenia elektroniczne (może poza elektroniczną szczoteczką do zębów, jeśli używasz 😛 lub ekspresem do kawy 🙂 ) i nie włączaj ich. Rozpocznij dzień sam ze sobą lub ze swoimi bliskimi. Zrób sobie kawę i śniadanie i usiądź z książką lub ulubioną gazetą na tarasie, porozmawiaj z bliskimi, poświęć czas na pielęgnację siebie lub swojego hobby.

Od razu w głowie pojawiają Ci się wątpliwości? A co jeśli ktoś będzie do mnie dzwonił, a może w ciągu nocy spłynęły ważne wiadomości od klientów czy znajomych, na które powinienem odpisać. Czy jednak ta jedna godzina coś zmieni? Czy jeśli odpiszesz godzinę później, to świat się zawali? Czy gdybyś spał o tą godzinę dłużej, to wówczas również martwiłbyś się o nieodpisane wiadomości lub nieodebrane telefony?

Zastanów się i spróbuj! Strach przed wyjściem z pędu jest rzeczą naturalną, tylko czy przez całe życie chcesz w nim tkwić? Na to musisz odpowiedzieć sobie sam 🙂

Ja również borykam się z tą trudnością – sięgnięcie rano po komórkę, by sprawdzić godzinę lub wyłączyć budzik, kończy się zazwyczaj sprawdzeniem poczty, powiadomień na Slacku i Messengerze oraz Facebooka. Stąd pomysł na ten #poniedziałkowyeksperyment – robię to również dla siebie 🙂

Poniedziałkowy eksperyment to seria krótkich tekstów, w których zachęcam Was do przeprowadzania małych eksperymentów w Waszym życiu. Dzielę się także efektami swoich i wnioskami, które dla mnie z nich płyną. Zapraszam Was do komentowania: jak podoba Wam się dany eksperyment, jakie są Wasze przemyślenia z nim związane, a może macie propozycje kolejnych poniedziałkowych eksperymentów. Zapraszam 🙂

Wszystkie poniedziałkowe eksperymenty >>